今日は、体力作り！バランス感覚をきたえましょう！！

１　足を伸ばした状態で座り、片方の足を上にあげ、もものあたりをもちます。
２　もう片方の足もあげ、両手で足を支えます。
３　その状態から両足を開き、３０秒キープします。

「もっと少し難しいのに挑戦したい！」という子は、ももではなく、足首のあたりをもって同じようにやってみましょう！

少しでも体を動かして、体力作りをしていけるとよいですね！