朝、あなたの体のようすはどうですか？体のだるさやしんどさはどうですか。体のどこにも痛みはありませんか？朝ごはんは、咳は　寝不足ではありませんか？からだの様子を知ることで自分の心と体のようすがよく分かります。次にどうしたら考えられます。早く寝よう。好き嫌いを減らそうなど次の問題がみつかります。さあ、自分の体を知ろう。