今日も朝から熱中症指数は３１を超えていました。
　でも、エアコンの効いた部屋で1日中過ごすと、体力が落ちてしまう心配があります。
　夕方になり、暑さが落ち着いたところで、少し外に出て、散歩をしたり、なわとび運動をしたりして、体を動かせるとよいですね。
　規則正しい生活で、健康的に暑い夏を乗り切りましょう。