おうちにいる時間が長くなり、どうしても普段よりも体を動かしていない状態が続いていると思います。先生たちもその一人です。

おうちにいながら少しでも体を動かしたいという人は今日の「ストレッチ」などをして体を動かしてみるのはどうだろう。

少し動いてリフレッシュするのもいいと思います。

また、今の時期はいろいろなアスリートの方もおうちでできる運動を紹介してくれているのでそういうものも参考にするといいかもしれないですね。

http://www.nhk.or.jp/tokushi/smangold/shiryou/strech.html