なわとびを　したことは　ありますか？
それほど　ひろいばしょが　いらなくて、とても　うんどうに　なるので　おすすめです。

ステップ　その１
　・まずは　１かい　とんでみよう！
　　さいしょは　なわを　あしの　まえに　まわして、ひもを　とびこえられれば　オッケー！　
　　なれてきたら　れんぞく　１０かいを　もくひょうに　してみよう。

ステップ　その２
　・てくびで　ひもを　まわそう。
　　うでを　ふって　まわすと　はやく　まわせません。
　　なわを　かたてで　もって、かたと　ひじを　つかわずに　まわしてみよう。
　　みぎてが　できたら　ひだりてでも　やってみよう。
　　このときは　とばなくても　いいよ。　


ステップ　その３
　・てくびで　ひもを　まわして　とんでみよう。
　　わきを　しめると　うまく　いくよ。
　　なれるまでは　くりかえし　れんしゅうだ！　

保護者の皆様へ
　・なわとびは、１年生の子どもたちにとって、上半身と下半身を連動して動かす必要があるので、運動としての難易度はやや高めです。くりかえし練習することが大切なので、ぜひ励ましながら進めていただけるとうれしいです。また、アスファルトの上はひざを痛めやすいので、土の上など、ひざへの負担の少ない足場で行うようお願いします。