ボールを　とおくに　なげることが　できますか？
ボールを　とおくに　なげるためには　うでだけでなく　からだ　ぜんたいを　つかうことが　たいせつです。

１　よこむきに　なって　なげるほうを　みる。
　　なげるのとは　ぎゃくの　あしを　うえに　あげる。

２　ひじを　たかくして　ゆびさきを　おおきく　ふる。

３　あげた　あしを　つよく　まえに　ふみこむ。

４　いきおいで　うしろの　あしが　まえに　でる。

いえで　やるときは　おりがみで　「かみでっぽう」をつかうか、たおるを　ひろげて　もっても　できますよ。ぜひ　ちょうせんしてみてね！　

引用『たのしい　たいいく（大日本図書より）』