来週は期末テストです。気持ちが焦って落ち着かない、不安だと頭を抱えているかもしれません。自分ができることのみに集中し、最善を尽くすだけと考えて取り組みましょう。

　脳科学のプロフェッショナルがおすすめする効果的な学習法

・睡眠を有効活用せよ。１５分ほどの昼寝でもリフレッシュできる。

・同時に複数の作業は×。ながらスマホ。音楽を聴きながらはよくない。

・テストを取り入れよ。ただ、教科やノートを眺めているより、何度も確認テストを。

・勉強場所を時々変え、気分転換を。勉強机だけでなくちゃぶ台でも。

・よい姿勢・表情で学習すると、成績アップ。口角を上げ笑顔で勉強。

・やる気ではなくシステムに従う。勉強時間になったら、とりあえず机に向かい学習を始める。