７月９日（木）学校の様子『夏バテ対策』
- 公開日
- 2026/07/09
- 更新日
- 2026/07/09
学校の様子
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夏本番を迎え、今後暑い日が続きそうです。 夏の生活は、暑さからどうしても生活リズムが崩れやすくなりがちです。また、「冷たいものばかり食べる」といった偏った食事や、夜更かしによる睡眠不足などの不規則な生活は、体に疲労感をためる大きな原因になります。せっかくの夏を元気に楽しむために、まずは自分の食生活や睡眠を見直し、体調を整えておきましょう。
