5年生のみなさん、元気にしていますか。体調は、問題ないですか。
今日は、おうちでできる、簡単な「体ほぐしの運動」を紹介します。楽しい体育の2ページを見てください。

【向かい合ってストレッチ】
二人で向かい合って座り、足を開いて合わせます。手をつないでゆっくりと、じわ〜っとなるように引き合いましょう。
無理に引っ張ったりせずに、力を抜いて、息を吐きながら相手の様子を見て行いましょう。

体も心もほぐすことができますよ！