北方っ子のみなさんは、早寝・早起き・朝ごはんで生活リズムを整えています。このことは、感染症防止に役立つ免疫力をあげることもできます。また、早寝・早起きで朝ごはんを食べることができると学力も体力もバッチリ挙がることが文部科学省の学力学習状況調査からも分かりました。家庭でもゲームやメディア環境を考え話し合い、自分の生活リズムを見直し、よりよい自分をめざしましょう。