7月31日（水）夏休みも早ね・早おき・朝ごはん
- 公開日
- 2024/07/31
- 更新日
- 2024/07/31
ひまわり
夏休みも、体調に気をつけて過ごしていますか？夏休みに入ると、夜遅くまで起きてしまい睡眠のリズムが乱れやすくなります。一度乱れたリズムを戻すのは大変です。なるべく夏休み中も、学校の睡眠リズムに近い形を続けると良いと思います。
「早ね・早おき・朝ごはん」を心がけ、暑い夏を乗り切りましょう。
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