今日の献立は、

ご飯
牛乳
ししゃもフライの甘だれかけ
なめこと豆腐のみそ汁
です。

　ししゃもは頭から尾まで丸ごと食べられる魚で、カルシウムを多くとることができます。カルシウムは、骨や歯を作ったり、イライラを防いだり、心臓の働きを正常に保ったりする働きがあります。成長期には、カルシウムがたくさん必要なのでしっかり食べましょう。