５年生のみなさん，昨日の問題は挑戦できましたか……？？
なかなか外に出られないかもしれないけれど，できるはんいで体を動かそうね☆

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さて，今日は来週の分散登校に向けての問題です！！

長い休校期間，規則正しく生活できているかな……？？
夜おそくまでゲームをしたり，動画を見たり，テレビを見たり……
ついつい夜更かしをしている子も多いかもしれません。

今まで規則正しい生活が出来ていた人も，「しまった！」という人も，今日から少しずつ生活リズムを戻して，学校生活再開に向けて体の調子もリズムも整えていこう♪

無理のないように，家の人と相談しながらやってみてね♪

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＊問題１
時計やタイマーを活用して，できるだけ学校と同じように生活をしてみよう☆

　★自分で時間割を決めて，時間内は集中して取り組めるようにしてみよう！
　★ふだん学校にいる時間はゲームや動画視聴はできるだけしないようにしてみよう！
　★勉強だけじゃなくて，本を読んだり，体を動かしたり，内容を工夫してみよう！

＊問題２
今日の夜から，いつもの決まった時間にねよう☆
９時にはねられるといいね♪おそくても１０時にはねられるように……

＊問題３
明日の朝は，学校に行くつもりでいつもの決まった時間に起きよう☆
起きたらしっかり朝ごはんを食べてね♪

＊問題４(家の人と相談してやってね！)
いつも学校に行く時間に，外に出て体を動かしてみよう☆
家の人といっしょに学校まで散歩してみるといいかも……？？


下のリンクをクリックすると，『早ね早起きをしよう』という動画があるよ！
ぜひ見て勉強してみてね☆

↓『早ね早起きをしよう』↓
http://www.nhk.or.jp/tokushi/smangold/?das_id=D0005190194_00000

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ぜひ，挑戦してみてくださいね♪