健康でたくましい児童生徒の育成をめざし、学校保健・安全の諸問題について研究し、その充実と発展に資するのが目的の大会です。

講演は、心理学教授による
　　「睡眠教育と生活リズム健康法」でした。

睡眠不足による健康への影響のお話でした。
（脳への影響）
　　集中力の低下
　　記憶、学習能力の低下
　　ひらめき低下
（身体への影響）
　　疲れやすい
　　肥満、肌荒れ
　　運動能力の低下
　　体調をくずしやすい
（こころへの影響）
　　やる気がおこらない
　　いらいらする

生活リズムを健康にするためにはよい睡眠を心掛けましょう　ということでした。

驚いたことに、９：３０までに寝ている子は、９：３０以降に寝ている子と比べると、成績が　ぐんとよくなっていました。

「寝る子は育つ」昔から言われていることは、やはり間違いではないなぁと思いました。

ぬるめのお風呂に入り、寝る時間の前には部屋の明かりを少し落とし、眠る準備をし、今日一日のよかったことを思い出し、いい気持ちで眠る。一度お試しあれ（＾ー＾）