今日は身体測定のあと、養護教諭から保健指導をしていただきました。内容は、夜の生活、特に睡眠時間と歯磨きについてのお話でした。
　睡眠時間の話では、さまざまな国の睡眠時間を比較したグラフや成績と睡眠の関係を表したグラフを見ました。他の国と比べて日本の睡眠時間がとても少ないことに驚いている子が多くいました。また、歯磨きについては、鏡を使って歯だけではなく、歯ぐきの様子も見ながら行うとよいとアドバイスをいただきました。
　今日の話を参考にし、ぜひより健康的な生活を送ってほしいと思っています。