あいち健康の森の先生に良い睡眠をとるためにどのようなことが今日からできるのかを教えていただきました。小学生が必要な睡眠時間や実際の北方小学校の児童の睡眠時間を参考によい睡眠を考えました。睡眠を十分にとると疲れがとれる。記憶が整理される。病気にかかりにくくなる。体を成長させるなどよいことがあります