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北方小日記

３月１７日　　しなやかな回復力　(レジリエンス）

公開日
2021/03/17
更新日
2021/03/17

保健室から

５年生は、しなやかな回復力をつけるための練習をしています。私たちは、ストレスを感じて生活していますが、よいストレスと悪いストレスがありますが、落ち込んだ時に回復する力をレジリエンスと言います。ストレスを解決する方法の一つとして　楽な呼吸法をやってみました。腹式呼吸でゆったりとした気持ちになります。また、前向きな考え方を練習しました。

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